هنالك بعض من الاشخاص تعانى من الوزن الزائد و تعانى كثيرا بسبب ان يصبح و زنها
زائد و من الثمنة و لا تقدر على الجرى او طلوع السلم او التحدث لفترة كبيره او الوقوف
فهيا تنهج كثيرا و يصبح قلبها يدق من اقل حركه تعملها بسبب انها تخينه و لا تقوم بفعل
شئ الا قليل من الحاجات لذا تجد لديها دهون كثيره جدا جدا و نجد انها زائده جدا جدا فالوزن
ونجد انها متعبة كثيرا و جميع هذا له العديد من الاسباب و هو بسبب انها تقوم بتناول بعض
الادويه من الخطا ان تقوم بتناولها كذلك عدم القيام بعمل رياضه يومين على الاقل فالاسبوع
كذلك عسر الهضم فمعتها لا تقوم بهضم الاكل جيدا و كذلك السهر و التوتر و لقلق و عدم ارتياح
الجسم و النوم جميع هذا يصبح له تاثير كبير جدا جدا على و جود الثمنه فالجسم لذا تعد التمارين
الرياضيه هيا من اكثر التمارين التي يجب على الشخص القيام فيها لكى يتخلص من كل
الدهون و هيا يصبح لها دور فهعال جدا جدا و هيا عن طريق الجرى فنفس المكان على العجلة
كل يوم كذلك المشى فالشارع او الجرى اكثر من اربع مرات فالاسبوع كذلك القيام بعمل
تمارين الزومبا فالاسبوع و كذلك حمل الاوزان و يجب ان تقوم بهذة التمارين بعد الطعام حتيلا
تشعر بالجوع فتقوم بتناول الاكل اكثر و العديد من التمارين التي يقوم بعملها لكى يتخلص من الدهون
تمارين حرق الدهون
يهم جميع تخين
تمارين حرق الدهون
