تمارين انتفاخ البطن , كيف اتخلص من الغازات نهائيا

تعد مشكله احتباس الغازات فجسم الانسان و خصوصا غازات البطن من الامور المقلقه اكيد

 

وليس ذلك فقط بل انها من الامور التي تعد من الحاجات الصعبه التي غالبا ما تؤدى الي امراض فيما بعد

 

بجانب ان احتباس الغازات فجسم الانسان ربما يعرض الانسان الي بعض المشاكل

 

منها انه فو قت من الاوقات لا يستطيع ان يحبس هذة الغازات طويلا و قد فمكان ما تظهر منة و تسبب له الاحراج

 

فى العمل مثلا او فالشارع

 

لكن دعنا نتغلب علي ذلك الامر ببعض الطبخات التي ربما تؤدى الي هذة الغازات و الابتعاد عنها و بتالي



تقليل نسبه الغازات فالبطن بجانب ان التمارين الرياضيه مهمه فهذا الامر

 

اولها الاستلقاء علي الاراض و من بعدها انحني الي الامام و رجليك الي بطنك كو ضعيه الجنين

 

ومن بعدها حاول تكرار ذلك التمرين عده مرات و حاول ان يصبح لمدة التمرين دقيقه علي الاقل



هذا التمرين يساعد كثيرا فاخراج الغازات من بطنك

تمارين انتفاخ البطن,

كيف اتخلص من الغازات نهائيا

تمرين انتفاخ البطن



  • إزالة انتفاخ البطن بواسطه التمارين


تمارين انتفاخ البطن , كيف اتخلص من الغازات نهائيا