تسريع انتهاء الدورة الشهرية, طرق تسريع الدورة الشهرية

الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض
بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل.

ممارسة التمارين الرياضية إنّ ممارسة التمارين الرياضية وتحريك العضلات يؤدي إلى خروج الدم من الرحم
بشكلٍ أسرع مما قد يقلل من عدد أيام الدورة الشهرية، وفي الحقيقة لا توجد دراسات
كافية توضح دور ممارسة التمارين الرياضية في تسريع انتهاء الدورة الشهرية، إلّا أنّه من المُجدي
القيام بها لما لها من فوائد كثيرة.[١] تجنب استخدام التامبون يُنصح باستخدام الفوط الصحية بدلاً
عن السدادة القطنية (بالإنجليزية: Tampon)؛ وذلك لأنّ الفوط الصحية لا تحجب نزول دم الدورة الشهرية
على عكس السدادات تاقطنية التي تحجب نزول كمياتٍ من دم الدورة الشهرية مما قد يؤدي
إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.[١] تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية قد تخفّف مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
(بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) من آلام الدورة الشهرية والنزيف المصاحب لها، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل
تناول هذه الأدوية.[٢] وسائل منع الحمل الهرمونية تُساعد وسائل منع الحمل الهرمونية على التخفيف من
أعراض الدورة الشهرية وتقليل عدد أيامها، وعادةً ما يُلاحَظ تأثيرها بعد عدة أشهر من استخدامها،
كما تتوفر أنواع من وسائل منع الحمل الهرمونية والتي بإمكانها تقليل عدد مرات حصول الدورة
الشهرية خلال العام، ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في استخدام وسيلة منع الحمل المناسبة.[٢]
زيادة تدفق الدم في الرحم فيما يأتي بعض النصائح التي تزيد من تدفق الدم في
الرحم مما قد يؤدي إلى تسريع إنهاء الدورة الشهرية:[٣] وضع كمادات دافئة أسفل البطن؛ وذلك
للتخفيف من آلام الحيض، وزيادة تدفّق الدم عن طريق زيادة تمدّد الأوعية الدموية الموجودة. عمل
مساج وتدليك للرحم. أخذ حمام ساخن؛ فذلك يزيد من درجة حرارة الجسم وتمدد عضلات البطن،
وبالتالي يزيد تدفق الدم عبر الرحم. وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية من الوسائل الأخرى
التي يُمكن من خلالها تسريع إنهاء الدورة الشهرية نذكر ما يأتي:[٣] الإكثار من تناول فيتامين
ج. استخدام طريقة الوخز بالإبر. شرب شاي الأعشاب؛ إذ يمكن استخدام البقدونس، والبابونج، واليانسون، وإكليل
الجبل، وغيرها من الأعشاب التي تُحفّز تدفق الدم عبر الرحم.