السمنة هبا من اكثر المشاكل التي يعانى منها العديد من الأشخاص فيعاون من السمنه
وهيا مشكله تراكم الدهون و العديد من الأشخاص يسعون الى القيام بعمل الرجيم و هيا
عن طريق تخسيسة و حرق الدهون فمن الممكن ان يحدث ذلك فحرق الدهون هو ان يقوم
بحرق الدهون فالمنطقة التي تراد كم رق الدهون فيها كالبطن او الارداف و يقوم كل
ذلك عن طريق تقليل كمية الاطعمة =و طعام الاطعمة =التي تكون قليلة و كذلك طعام الاطعمة =التي
تكون فيها دهون قليلة جدا جدا و عدم طعام المأكولات التي تكون فيها العديد من الدهون فالدهون
هذة تجلب العديد من الأمراض منها السكر و ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع الكوليسترول فالجسم
وكذلك امراض القلب و السكتات القلبية لذا يجب اتباع نظام صحى فالاطعمة =التي تقوم
بتناولها و كذلك القيام بعمل التمارين الرياضية التي تكون خاصة بحرق الدهون و السعرات الحراريه
أيضا الطلوع الى السلم و حرق السعرات عن طريق ال، لوع بالجرى و كذلك النزول بالجرى و ايضا
ممارسة الرياضة و هيا الحرى او اليوغا و كذلك الرياضة التي تق م بتحريك الجزء السفلي حتى
تتخلص من دهون الافخاد مع شرب المواد الطبيعيه التي تعمل علي تخفيف الارداف و هيا
الزنجبيل و القرف و العسل و الليمون و تكون كاس جميع قبل و جة مع القيام بعمل التمارين و الرياضه
تخسيس الارداف و المؤخره فاسبوع
مشاكل جميع السيدات
تخسيس الارداف و المؤخره فاسبوع
- تخسيس الارداف