ان الرياضه هي عباره عن مجموعه من الخطوات المرتبه والمنظمه التي نقوم بها بالجسم لراحته
ان الهدف من الرياضه هو راحة الجسم وتطوير المهارات والمتعه والمنافسه مع الترافيه فكلها اهداف
جسديه ونفسيه
وان انواع الرياضات مختلفه منها اليوغا – السباحه – ركوب الخيل – المشي – الركض
– كمال الاجسام وكرة السله
ان ممارسه الرياضه تفيد الجسم في تقليل من الاصابه بأمراض القلب والاوعيه الدمويه وتخليص الجسم
من السموم
وان الرياضه عامل اساسي في تخليص الجسم من الدهون الثلاثيه والكوليسترول الضار للجسم وتحمي البشره
الرياضه تعمل على الرفع من اللياقه البدنيه ومع الممارسه الدائمه تزيد من قوة العضلات والعمل
لفتره اطول
كثره ممارسه الرياضه تعمل على تقوية العظام وتخلص الجسم والعظام من الامراض المزمنه بشكل جزري
حيث ان ممارسه الرياضه تساعد في القضاء على ارتفاع الضغط او انخفاضه وايضا يساعد على
علاج السكري
تساعد الرياضه في التخلص من الاكتئاب وضيق التنفس وزوال الهم الذي يتحمل على القلب ويؤلمه
دائما
ان الرياضه تقوي من الجسم حيث تساعد في كسب الثقه بالنفس والقدره على الدفاع عن
النفس دائما
بحث حول الرياضة وفوائدها
احمي جسمك من الامراض
ابحاث حول الرياضه وفائدتها
