هناك الكثير من المعادن التي يحتاجها الجسم كثيرا فالحسن لا
بد من ان يحتاج الكثير من المعادن التي تجعل الجسم قوي فهناك
الكثير من العناصر الغذائيه المهمه جدا التي يجب تناولها لكي
تندنا بالمعادن التي يحتاجها للجسم من هذه المعادن الكالسيوم
ي باقي أعضاء الجسم فالكالسيوم يكون في الخضروات واللبن
والجبن لذلك يجب تناوله أيضا في البيض والكثير من الأشياء فلا
بد من اكله كثيرا أيضا المغنيسيوم فهو الذي يعمل على تظبيط
ضغط الدم ويتحكم في السكر في الدم أيضا فهو مهم جدا ومهم
للعضلات أيضا الكلور يعمل على توازن السوائل في الجسم أيضا
فهو يكون في ملح الطعام والعديد من التطعمه أيضا والحديد لتقوية
مرات الدم الحمراء في الجسم والكثير من المعادن التي تفيد الجسم
ويجب الحفاظ عليها وايضا تناول الكثير من الفواكه والخضروات
المعادن في الجسم
, ما يحتاجه الجسم جدا
المعادن في الجسم
