علشان تحاولي ان تعملي رجيم و تخلصي نفسك من و زنك الزائد عليك ان تعد لنفسك جدول
بة نظام تمشين علية فاكلك .
ففي الفطار مثلا لا تحاولي ان تلغيها لكي لا يتعب اي من اعضاء الجسم لديكي و لو تركتيها
بردو يمكن انك تشعري بجوع اكبر و تأكلي العديد و لا ينقص الوزن بل يزيد .
حاولي ان تقللي من الدهون لانها تزيد من الوزن بسرعه مع قله الحركه .
حاولي ان تمشي او تمارسي رياضه لان الطعام مع قلة الحركه يزيد من و زنك .
اكثري من شرب الشاي الاخضر لان يساعد جسمك علي حرك الدهون و يظبط
نسبه السكر فالدم و اشربي منة يوميا علي الاقل اربعه كاسات او ثلاثه بعد كل
وجبه اكل لكي .
اشربي كذلك العديد من الماء قبل الاكل و معدتك فارغه فذلك يساعد علي فقدان
الوزن .
اسهل كيفية للرجيم
تخلصي من الوزن الزائد بطرق طبيعية
اسهل كيفية للرجيم
