الكرش يعد من أكثر الأشياء إزعاجا في حياة الفرد، فهو هم في البطن
يكون لديك شكل لا تريده، ويكون لديك مجموعة من الدهون المتراكمة في
البطن، ولا يكون لديك القدرة على فعل المزيد من الحركة، أو حتى القيام
بأي شيء يجعلك قادر على فعل نوع من الحركة، الكرش يعتبر من العوائق
في كل شيء، في اللبس، في الشكل، في الحركة، تشعر بالتنمر بسبب
نظرات وتعليقات الآخرين من حولك، ولكن لا بد من وجود طريقة فعالة تجعلك
قادر على أن تتخطى كل هذه المشاعر السلبية التي تحيطك من جميع الجهات
لا بد وأن تتخلص من الدهون المتراكمة في البطن، ويكون ذلك على وجه
السرعة، ونقدم لك هنا العديد من الوصفات التي تساعدك في ذلك، اشرب
الزنجبيل مع القرفة كل يوم مرتين في الأسبوع، وتحرك بشكل سريع في مكانك
واصعد الدرج، وامشي كثيرا، وتناول المياه بكثرة، وتناول الأغذية الصحية
كل هذا يجعلك تتخلص من المياه الزائدة في جسدك، ومن الدهون المتراكمة
ويساعد من الإحتراق.
ازاله الكرش اسفل البطن
تخلص من الكرش في يومين
إزالة الكروش أسفل البطون
- كرش تحت السره
