البندق فكثير من الناس والأشخاص يحبون البندق كثيرا جدا ويعشقونع فتلبندوق هو
في الأصل زرع في الأرض فهو عن طريق الأشجار فهو يكون أشجار تكون كبيره وتكون
عاليه جدا فهيا يكون ارتفاعها كم ثلاثة الي اربع أمتار تقريبا فتلبندوق هو يكون جميل
جدا وشجرته تكون عاليه جدا فالبندوث له الكثير من الأشكال من الممكن أن يكون
محمص او مطحون او زيت فهو يستخرج منها كل شئ فيستخدم في الأكلات وفي
الحلويات وفي مستحضرات التجميل وفي العلاج فالبندق يوجد به أيضا الكثير من الفيتامينات
منتا فيتامين هاء وفيتامين ب ١ وفيتامين ب٦ وفيتامين ب٣ وب٥ وب٢ وحمض الفوليك
والنحاس والماغنسيوم والفسفور الحديد والبوتاسيوم والكثير فالبندق له الكثير من الفوائد
الكبيرة والجميلة جدا والعظيكه أيضا وهو طعمه جميل جدا ويكون روعه مع الشكولاته أيضا
يكون تحفه مع باقي المكسرات فهو يعمل على تقوية العظام لانه يحتوي على الماغنسيوم
فالماغتسيوم يعمل على تطوير صحه العظام وله دور كبير وفعال في العظام أيضا يكون نفيد
جدا للقلب فهو يعمل على تقوية عضلة القلب فهو يفل الاصابه بمرض القلب أيضا به
نسبه
عاليه من حمض الفوليك ويعمل على خفض الكوليسترول لضار أيضا يحسن من الدن فهو
يعمل على ضبط تسيه الأنسولين في الدم ويساعد على التقليل من الاكتئاب والكثير من
المميزات المهة والفوائد العظيمه للبن ق ولكن لا يجب اكله بكثره لانه يكون مضر على
الحمل والرضاعه لانه يعمل على وجود حساسيه في اللبن في تعرض لها الطفل أيضا
الحساسيه فهيا من الممكن أن تعمل على وجود حساسيه في الجسم من كثرتها
فيجب الاكل منها بحذر
ما هي فوائد البندق
فوائدة كثيرة جدا
ما هي فوائد البندق
