صورة دايت , لكل من تريد عمل الدايت هقلك ازاي

الدايت هو يصبح محور حياة كثير من الفتيات فعديدا من لعمل الدايت يقدمون العديد من

 

الخطوات و يقومون بالبحث عن العديد من الخطوات التي تساعدهم تساهم ففقدان

 

الوزن و يتكون عن طريق الصور يصبح مكتوب عليها قبل و بعد و تكون هذي الصور لفتاة تكون

 

تخينة جدا جدا و بعد تكون رفيعة و قولها يصبح ممتاز يقومون بالبحث عن طريقة يجعلهم يطلقون

 

من الوزن الزائد منه عن طريق تحديد موعد سابت لون الاكل و عدم طعام الشوكولاتة او

 

الحلوى بدون حساب سعرات حرارية كذلك القيام بعمل التمارين الرياضية عند الاستيقاظ

 

من النوم فهي تمنح الجسم الطاقة و النشاط و اروع التمرينات فممارستها صباحا و شرب

 

كوب من الماء الدافىء يعمل على تنشيط الجسم و استقرار الشهية فمدار اليوم و افراز

 

هرمون الاندروفين و هو يعمل على التخسيس اليوم القدر الكافى فكل يوم يعمل على

 

جعل الجسم يصبح مرتاح جدا جدا استعمال خطوات المشي مكتوبة فالشوارع لرفع معدل الحرق

 

والتعرض للشمس للشمس مفيدة جدا جدا فيها فيتامين دال يسهم فتعزيز العمليات الحيوية و

 

تعزز صحة العظام و تقوية المناعة و رفع معدل الحرق

 

صورة دايت

لكل من تريد عمل الدايت هقلك كيف

صور دايت



 

 






 


 


 




23 مشاهدة

صورة دايت , لكل من تريد عمل الدايت هقلك ازاي