قدمت سالي فؤاد خبيرة التغذية بعض النصايح العشره للتخسيس
فاوصت بتناول الفاكهه صباحا والبروتينات بالظهيره والابتعاد عن السكريات
ويجب ان تكون اخر وجبه الساعه 8 ولا يجب تناول اي طعام بعد ذلك
حيث ان الجسم بهذه الفتره تقل به نسبه الحرق جدا فيزيد الوزن
ويجب التقليل جدا من النشويات مثل الارز والمكرونه والخبز وغيره
حيث ان النشويات بعد تناولها لا تحرق بل تتخزن بالجسم فتتكون الدهون
ويجب ان نتبع النظام الصحيح في تناول الطعام من حيث الترتيب
حيث نبدأ تناول الطعام بالشوربه والسلطه ثم البروتينات ولاحظي الفرق
وحتى نستطيع التحكم في الجوع يجب تناول الكثير من البروتينات خلال اليوم
حيث ان البروتينات لا تتخزن بالجسم ولكنها تحترق وتأخذ وقت بالهضم
سالي فؤاد النصائح العشرة
الوصايا العشر للتخسيس
سالي فؤاد النصيحه العشره
