يوجد انواع كثيره ومختلفه للرجيم من اجل خساره الوزن وفقدان الدهون الموجوده بمختلف اجزاء الجسم
لقد انتشر انتشر رجيم 12 يوم او الرجيم الثلاثي ولكن هل هو مناسب للجميع وما
نتائجه واضراره ايضا ؟
ان رجيم ال 12 يوم يعتمد على انقاص الوزن خلال 12 يوم فقد ورغم انه
صعب الا ان نتائجه مذهله لمن جربوه
وان نتيجة هذا الرجيم تظهر من ثالث يوم وخلال ال 12 يوم يتم الحصول على
الوزن المرغوب به لا اكثر ولا اقل
وهذا الرجيم يعتمد على تناول الثلاث وجبات الرئيسيه خلال ال12 يوم بانتظام وبمواعيد ثابته مع
مراعاة الاكل نفسه
انه يعتمد بشكل اساسي في التقليل من السعرات الحراريه التي يتم تناولها خلال اليوم حيث
لا تتجاوز 550 سعر باليوم
ان هذا المقدار من السعرات الحراريه اقل بكثير مما يحتاجه الجسم مما يجعل الجسم يستخدم
من السعرات المخزونه
ليس ذلك فقط ولكن ان هذه السعرات تدخل الجسم من خلال تناول الاطعمه التي تعمل
على زيادة نسبه الحرق بالجسم
ويجب قبل اتباع هذا الرجيم التأكد من ان الجسم يتمتع بالصحه الجيده جدا ولا يعاني
من اي امراض مزمنه او انيميا
وهذا الرجيم ايضا يناسب بشكل كبير الذين يعانون من وزن زائد جدا حيث يستطيعون فقدان
نسبه كبيره بفتره قصيره
رجيم 12 يوم
تخلصي من الكرش والارداف
رجيمات 12 ايام
