رجيم عشر ايام , تخلصي من الكرش في ايام

احد انواع الرجيم هو الرجيم السريع وهو ان يخسر الشخص 10 كيلو جرام من وزنه
في 10 ايام

ان هذا الرجيم الخاص بالعشر ايام يقوم بحرق الدهون فقط ولا يؤثر على العضل في
اي شئ

حيث ان في اليومين الاولى تقوم بتناول الخضرر والفاكهه فقط للتخلص من السموم بالجسم والسوائل
الزائده

واما عن الخمس ايام التاليين يكون تناول المشروبات بدون سكر مع تناول فاكه وخضر وشريحه
واحده من الخبز

وفي الثلاث ايام الباقيه ايضا عدم تناول السكر نهائيا مع تناول حليب او زبادي خالي
الدسم مع فواكهه طازجه

وبهذا الرجيم سوف تلاحظين بعد 10 ايام الفرق ملحوظ على الميزان واذا استمريتي عليه سوف
تخسري المزيد

ان اكثر ما يعانون منه النساء هو الكرش والارداف والاذرع وهذه مشكله اساسيه لكل من
يريد عمل رجيم قاسي

لذا فقومي باتباع هذا الرجيم مع ملاحظه الفرق بين جسم بجانب الميزان وعدم ارتداء الملابس
لتشعري بالفرق

ولا ننسي ان الماء يعد عامل اساسي لنجاح اي رجيم او اي حميه غذائيه تقومين
بها لان يفقد السموم بالجسم

وايضا الرياضه من الاشياء التي تمنح جسمك الليونه اللازمه وتساعد على شد الجسم وعدم ترهل
المناطق السمينه

رجيم عشر ايام

تخلصي من الكرش في ايام

رجيم عشر يوم