تمارين حرق الدهون , يهم كل تخين

هنالك بعض من الاشخاص تعانى من الوزن الزائد و تعانى عديدا بسبب ان يصبح و زنها

 

زائد و من الثمنة و لا تقدر على الجرى او طلوع السلم او التحدث لفترة كبار او الوقوف

 

فهيا تنهج عديدا و يصبح قلبها يدق من اقل حركة تعملها بسبب انها تخينه و لا تقوم بفعل

 

شئ الا قليل من الحاجات لذا تجد لديها دهون عديدة جدا جدا و نجد انها زائده جدا جدا فالوزن

 

ونجد انها متعبة عديدا و جميع هذا له العديد من الاسباب و هو بسبب انها تقوم بتناول بعض

 

الادويه من الخطا ان تقوم بتناولها كذلك عدم القيام بعمل رياضه يومين على الاقل فالاسبوع

 

كذلك عسر الهضم فمعتها لا تقوم بهضم الاكل جيدا و كذلك السهر و التوتر و لقلق و عدم ارتياح

 

الجسم و النوم جميع هذا يصبح له تاثير كبير جدا جدا على وجود الثمنه فالجسم لذا تعد التمارين

 

الرياضيه هيا من اكثر التمارين التي يجب على الشخص القيام فيها لكي يتخلص من كل

 

الدهون و هيا يصبح لها دور فهعال جدا جدا و هيا عن طريق الجرى فنفس المكان على العجلة

 

كل يوم كذلك المشي فالشارع او الجرى اكثر من اربع مرات فالاسبوع كذلك القيام بعمل

 

تمارين الزومبا فالاسبوع و كذلك حمل الاوزان و يجب ان تقوم بهذه التمارين بعد الطعام حتيلا

 

تشعر بالجوع فتقوم بتناول الاكل اكثر و العديد من التمارين التي يقوم بعملها لكي يتخلص من الدهون

 

تمارين حرق الدهون

يهم جميع تخين

تمارين حرق الدهون


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


371 مشاهدة

تمارين حرق الدهون , يهم كل تخين