مين فينا رجالة و ستات ميتمناش انه يصبح عضلاته
قويه و الرياضه بشكل عام هى مفيده جدا جدا و جميع تمرين
لة و ظيفتة المختلفه لكن بالتاكيد اكيد الستات مش اول
ما هيعملوا تمارين يجلهم خوف ان عضلاتهم تبقى
شبة عضلات الرجاله بالتاكيد دة مفهوم غلط جدا جدا لان
تركيبه جسم الرجال ربنا سبحانة و تعالي خلقه
مختلف عن جسم المرأه مش كدة و بس هو فى
هرمونات عند الراجل بتساعد علي تكوين عضلات
بشكل بتوع كمال الاجسام و إذا كان فية رجالة
بتاخد اشياء تساعد علي ظهور العضله بشكل
اكبر و انتى كست هيبقي لو عضلاتك قويه فده
هيساعدك علي ان جسمك يخرج مشدود بشكل
احلي و تخلي الجسم شكلة جذاب اكتر و من اهم
التمارين اللي بتساعدك علي تقويه العضلات تمرين
الضغط من اكتر التمارين اللي يمكن تتعمل فى
البيت مش محتاجه اي اجهزه و فكمان مجموعة
من التمارين مهمه هنتعرف عليها بالصور
تمارين تقويه العضلات
تمرين هيجعلك صاحب اقوي عضلات
تمرين تقويه العضلات
