يوم الأربعاء 6:23 مساءً 21 أكتوبر، 2020

تمارين اللياقة البدنية, عيش حياتك بصحة ورياضة وتمارين

آخر تحديث ب2 ما رس 2020 الإثنين 12:37 مساء بواسطة طريفه خلاد

وصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم على ان نمارس الرياضة دوما

 

وان نعلم اولادنا كذلك تعليم الرياضة و التمارين الرياضية و ليس ذلك فقط بل على

 

المرء ان يقوم بالرياضة او ممارسة الرياضة بكل وقت و بكل زمان و بكل مكان ايضا

 

ممارسة الرياضة ليست مقصورة على الشباب فهنالك العديد من الكبار السن

 

يمارسون الرياضة و هم مستمتعون فهي تساعدهم عديدا على الحفاظ على لياقة بجانب

 

الصحة العامة لديهم او بعض الاحتفاظ بجسم مشدود على الدوام

صورة

من احلى تمارين اللياقة البدنية هو تمرين الضغط و هو تمرين يبدو لك صعب باول

 

الامر لكن بعد هذا يصبح سهل او يصبح متعودا على فعله فهو يعطي لك جسم متناسق

 

وقوي كذلك بجانب انه ينظر ضربات قلبك و يجعل صدرك مفتوحا اكثر

 

في صغرنا كنا نقوم بالقفز على الحبل ذلك هو تمرين جميل كذلك من تمارين اللياقة البدنية

 

هل تستطيع فعله اليوم

 

صعود السلم كذلك من التمارين الخفيفة التي تساعدك على حفظ بعض من صحتك

تمارين اللياقة البدنية,

عيش حياتك بصحة و رياضة و تمارين

تمرين اللياقة البدنية



 

147 مشاهدة