ان غازات القولون تعتب من اكثر ما يصيب الناس بشكل متكرر وتكون سبب في حدوث
الاحراج للشخص اما الناس في اغلب الاوقات
توجد اعراض وعلامات مختلفه لغازات القولون والتي تصيب القولون العصبي وهي تختلف من شخص لاخر
ولكن الاعراض الاكثر شيوعا كما يلي
حدوث الام شديده وتقلصات في البطن وخروج الغازات من البطن عن طريق التجشؤ وخروج الريح
بطريقه اراديه او غير اراديه في اوقات كثيره
حدوث انتفاخ في البطن بشكل ملحوظ ويمكن ايضا حدوث اسهال او امساك وحدوث صداع بشكل
مستمر مرتبط بألم في المعده مع مخاط بالبراز
دائما ما يعاني الشخص الذي لديه غازات في القولون من الاكتئاب والقلق مع صعوبه في
النوم وحدوث الام في الظهر في اوقات كثيره بسبب ذلك
يعتبر النظا الغذائي هو من الاسباب الرئيسيه التي تسبب القولوان العصبي الذي يؤدي الى الاصابه
بغازات القولون وايضا التوتر والضغط النفسي
للتخلص من غازات القولون يمكن من خلال بعض الخطوات البسيطه وسوف تلاحظ فرق كبير والشعور
براحه كبيره في البطن والمعده عموما
اولا يجب اتباع نظام غذائي سليم من اجل التخلص من غازات البطن ولراحة القولون ويكون
ذلك النظام لفترات طويله ليست لايام فقط بل اساسي
يوجد اطعمه اساسيه تتسبب في تكوين الغازات مثل الاطعمه المقليه والبقوليات وكثرة البصل والثوم بالطعام
والخس والكمثري والمشروبات الغازيه
كثرة شرب الماء بشكل مستمر ويومي فهي مفيده للجسم حيث تخلص الجسم من الغازات وتنظيف
الجهاز الهضمي والامعاء والمعده من السموم
تجربتي مع غازات القولون
اهم العادات الصحيه السليمه
تجارب مع غاز القولون
