اين توجد الكربوهيدرات , اطعمة غنية بالكربوهيدرات واهميتها لك

غالبا ما يقول لك بعض المعلومات الخاطئة التي سوف تؤدي بك الى فقدان بعض من

الخصائص الغذائية التي لابد ان تستمع بها في مقاومة بعض الامراض مثلا

كلنا نعلم ان الكربوهيدرات من انواع الطعام التي لابد ان يحصل عليها جسم الانسان على
الالطاق

وهي من بين الانواع التي يغفل عنها بعض الاشخاص اذ انهم يشعرون انها من الممكن
ان تزيد الوزن

لكن على العكس جسمك محتاج الى مثل هذه النوعية من الغذاء

فمثلا الكربوهيدرات من الممكن ان تكون موجودة في بعض الاطعمة الغنية بها مثل السكريات مثلا

والتي من الممكن ان تكون في الفواكه وبعض الاطعمة الغنية بالسكر مثلا

الكربوهيدرات من الممكن انيضا ان تكون موجودة في النشويات من حولنا واولها الخبز

والارز بالطبع هذان المكونات غنييان بالكربوهيدرات الكبيرة التي لها فائدة وقيمة غذائية ايضا

بعض انواع الخضروات مثل البطاطا التي تكون موجودة في فصل الشتاء لها قيمة غذائية رائعة

الشمندر ايضا , بعض الفواكه مثل الموز والتفاح والمانجو

اين توجد الكربوهيدرات,

اطعمة غنية بالكربوهيدرات واهميتها لك