المعادن في الجسم , ما يحتاجه الجسم جدا

هنالك العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم عديدا فالحسن لا

بد من ان يحتاج العديد من المعادن التي تجعل الجسم قوي فهناك

العديد من العناصر الغذائية المهمة جدا جدا التي يجب تناولها لكي

تندنا بالمعادن التي يحتاجها للجسم من هذي المعادن الكالسيوم

ى باقى اعضاء الجسم فالكالسيوم يصبح فالخضروات و اللبن

والجبن لذا يجب تناولة كذلك فالبيض و العديد من الأشياء فلا

بد من اكلة عديدا كذلك المغنيسيوم فهو الذي يعمل على تظبيط

ضغط الدم و يتحكم فالسكر فالدم كذلك فهو مهم جدا جدا و مهم

للعضلات كذلك الكلور يعمل على توازن السوائل فالجسم ايضا

فهو يصبح فملح الاكل و الكثير من التطعمة كذلك و الحديد لتقوية

مرات الدم الحمراء فالجسم و العديد من المعادن التي تفيد الجسم

ويجب الحفاظ عليها و كذلك تناول العديد من الفواكة و الخضروات

غرور وكبرياء