الارز هل يوجد في الارز سعرات حراريه عاليه الاوردر هو من الحشيش وهناك
رز اسيوي و ارز بسمتي وانواع كثيره من الارز وهو عباره عن حبوب ويختلف
برائحه والملمس وطول الحبه فالارض يحتوي على سعرات حراريه تختلف باختلاف
نوع الكارت دي يحتوي على 40 الابيض يكون به 130 سعره حراريه وياخذ الكربوهيدرات
الحته الاكبر و تتكون الكربوهيدرات في الارز بشكل السيسي ايضا هناك قيم غذائيه
الارز المطبوخ وهو يختلف عن الارز الني يحتوي الارز على كميات عاليه من الكربوهيدرات
ويقتلك محتواه من الارياف ويحتوي الارز الاسمر على كميه من الالياف الموجوده في الارز
الابيض ويكون ايضا غني بالفيتامينات والمعادن والالياف والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم
والمغنيسيوم ويعتبر الاردن هو مصدر غذاء رئيسي لاكثر من نصف سكان العالم فجميعنا نعتمد
على الارز هو مصدر غذاء رئيسي ويكون له الكثير من الفوائد للانسان
السعرات الحرارية في الارز
اما لا تعرفه عن الارز
ما هي سعرات الارز الحرارية
