في الاونه الاخيره نجد ان اغلب الناس وفي سن صغير يعانون من النسيان دائما وبشكل
ملحوظ
وذلك يرجع الى اسباب كثيره منها قله التركيز او الضغط العصبي الكبير وايضا نقص معدل
الذكاء
فاليكم بعض من الحلول التي تساهم بشكل كبير في القضاء على مشكلة النسيان مع زيادة
معدل الذكاء
اولا تناول انواع معينه من الاغذيه تزيد من تركيز الشخص وخصوصا الاطفال ومنها المكسرات بمختلف
انواعها
وايضا الاغذيه التي تحتوي على فيتامينات وبوجه خاص فيتامين د وايضا تناول منتجات الالبان وخصوصا
الحليب
يجب ايضا تناول الاغذيه التي تحتوي على اوميجا 3 والتي متوفره بشكل كبير في الاسماك
والجمبري وغيرها
وان الرياضه من اهم العوامل التي تساعد على تقوية الذاكره بشكل كبير وتطوير مستوى الادراك
عند الاشخاص
ان الراحه الجسديه من اهم الاشياء التي تزيد من التركيز حيث يجب اخذ قسط كافي
من النوم يوميا وتلاحظ الفرق
وان النشاط الاجتماعي مع الاصدقاء والاهل بشكل اسبوعي وتجديد الجو المحيط بك يساعد في تقليل
النسيان
ويجب ان نعلم ان الضغوط النفسيه عامل اساسي في النسيان فيجب ان تريح اعصابك لتستطيع
التركيز عموما
اشياء تقوي الذاكرة
كيف تنمي ذكاء اطفالك
شئ يقوي الذاكره
